아래팔 운동1 해머 컬은 전완 운동일까:많은 사람들은 해머 컬을 전완 운동이라고 생각한다. 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.해머 컬은 전완 운동일까:많은 사람들은 해머 컬을 전완 운동이라고 생각한다.헬스장에서도 그렇게 말한다.유튜브에서도 그렇게 말한다.커뮤니티에서도 그렇게 말한다.실제로 해머 컬을 하면 전완이 힘들다.상완요골근도 강하게 느껴진다.그래서 대부분은 자연스럽게 결론을 내린다.해머 컬은 전완 운동이다.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다.전완 운동이라고 불리는 해머 컬이왜 이두 루틴에서 빠지지 않을까.왜 팔 두께 운동으로 계속 등장할까.왜 보디빌더들은 이두 운동과 함께 해머 컬을 배치할까.처음에는 이상하게 보인다.하지만 계속 보다 보면 질문이 바뀐다.정말 해머 컬은 전완 운동일까.아니면 우리가 운동을 잘못 분류하고 있는 걸까.1.. 2026. 8. 21. 이전 1 다음
