손목건강1 손목이 약하다면 로프 해머 컬부터 바꿔야 할까: 대부분 무게보다 이 기준을 놓칩니다 세상에 좋은 운동은 없다. 자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.손목이 약하다면 로프 해머 컬부터 바꿔야 할까: 대부분 무게보다 이 기준을 놓칩니다로프 해머 컬을 하면이두보다 손목이 먼저 힘들 수 있습니다.로프를 벌릴수록손목이 흔들리고,엄지 쪽이나 손목 바깥쪽이 먼저 버거워집니다. 그래서 많은 사람들은 손목이 약해서 이 운동이 안 맞는다고 생각합니다.하지만 손목이 약하다고 해서로프 해머 컬을 무조건 빼야 하는 것은 아닙니다.먼저 확인해야 하는 것은손목이 약한 것인지,아니면 손목이 너무 많은 역할을 맡고 있는 것인지입니다.같은 로프 해머 컬도손목이 안정적으로 힘을 전달하는 사람과손목이 직접 버티고 방향까지 조절하는 사람은전혀 다른 운동을 하고 있는 셈입니다.이번 글에서는손목이 약한 사람이 로프.. 2026. 10. 4. 이전 1 다음
