리버스컬무게1 리버스 컬은 무게를 많이 써야 할까: 많은 사람들이 착각하는 이유 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.리버스 컬은 무게를 많이 써야 할까: 많은 사람들이 착각하는 이유많은 사람들은 리버스 컬도 무겁게 해야 효과가 좋다고 생각한다.무게를 올려야 성장한다고 믿는다.가벼운 리버스 컬은 의미가 없다고 말한다.그래서 전완이 버틸 수 있는 만큼 계속 무게를 올린다.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다.무거운 리버스 컬를 하는데도팔꿈치가 흔들리는 사람이 있다.전완만 지쳐서 반복이 무너지는 사람도 있다.반대로 중량은 조금 낮지만팔 전체가 안정적으로 성장하는 사람도 있다.처음에는 이상하게 보인다.하지만 계속 보다 보면 질문이 바뀐다.정말 리버스 컬은 무조건 무겁게 해야 할까.아니면 우리가 리버스 컬의 목적을 잘못 이해하고 있는 걸까.. 2026. 9. 8. 이전 1 다음
