덤벨컬중량2 덤벨 컬은 가볍게 해야 할까:많은 사람들이 착각하는 이유 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.덤벨 컬은 가볍게 해야 할까:많은 사람들이 착각하는 이유많은 사람들은 덤벨 컬은 무겁게 하면 안 된다고 생각한다.가볍게 해야 자극이 잘 온다고 말한다.무거우면 자세가 무너진다고 말한다.이두 운동은 무게보다 느낌이 중요하다고 말한다.그래서 많은 사람들은 덤벨 컬은 가볍게 하는 운동이라고 생각한다.하지만 운동을 오래 보다 보면 이상한 장면이 보인다. 상급자들은 생각보다 무거운 덤벨도 사용한다.보디빌더들도 중량을 점진적으로 올린다.같은 사람도 어떤 날은 가볍게 하고 어떤 날은 무겁게 한다.처음에는 이상하게 보인다.하지만 계속 보다 보면 질문이 바뀐다.정말 덤벨 컬은 가볍게 해야 하는 운동일까.아니면 우리가 덤벨 컬의 기준을 잘못 이해하.. 2026. 8. 25. 이두운동 중량이 안 느는 이유:이두운동에서 중량이 안 느는 이유는 힘이 부족해서가 아니라 몸이 버티는 흐름만 반복 학습하고 있기 때문이다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다이두운동 중량이 안 느는 이유:이두운동에서 중량이 안 느는 이유는 힘이 부족해서가 아니라 몸이 버티는 흐름만 반복 학습하고 있기 때문이다운동은 개수가 아니라 기준이다많은 사람들이 고민합니다몇 달째 하고 있습니다몇 년째 하고 있습니다근데 중량이 안 늘어납니다컬 운동은 항상 비슷합니다 무게를 올리면 자세가 무너집니다조금만 무거워져도 흔들립니다전완만 먼저 탑니다어깨가 개입됩니다허리가 버팁니다 그래서 사람들은 생각합니다"이두가 약한 건가?""유전인가?""원래 이두는 중량이 잘 안 오르나?"근데 실제로는 다릅니다중량이 안 느는 사람들 대부분은힘이 부족한 것이 아닙니다흐름이 막혀 있는 경우가 많습니다 몸은 반복되는 흐름을 먼저 기억한다많은 사람.. 2026. 6. 16. 이전 1 다음
