덤벨컬 효과1 덤벨 컬에서 회외가 중요한 이유:이두근이 정답으로 남는 구조 세상에 좋은 운동은 없다.자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다.덤벨 컬에서 회외가 중요한 이유:이두근이 정답으로 남는 구조많은 사람들은 덤벨 컬을 한다.그리고 자연스럽게 팔을 굽힌다.하지만 계속 운동을 보다 보면 재미있는 장면이 보인다.같은 덤벨 컬인데 느낌이 다르다.어떤 사람은 이두근이 강하게 수축된다.어떤 사람은 전완만 힘들어진다.어떤 사람은 팔은 움직이는데 이두근은 생각보다 잘 느껴지지 않는다.처음에는 근력 차이라고 생각한다.하지만 계속 보다 보면 질문이 달라진다.정말 차이를 만드는 것은 무게일까.아니면 움직임 안에서 선택된 역할일까. 1. 왜 회외가 중요할까많은 사람들은 덤벨 컬을 팔을 굽히는 운동이라고 생각한다.틀린 말은 아니다.실제로 팔꿈치는 굽혀진다.하지만 생각해보면 이두근은 팔.. 2026. 7. 16. 이전 1 다음
