내외복사근 운동1 토 트위스트 터치 운동 제대로 하는 법( Standing Knee up Twist) 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 토 트위스트 터치 운동 제대로 하는 법( Standing Knee up Twist) 👉 복근 운동 전체 정리는 아래 글에서 확인할 수 있다.https://himneayou.com/210 1.복근 운동 완전 정리:초보부터 중급까지 효과 보는 방법 총정리목차1 1.복근 운동 완전 정리: 초보부터 중급까지 효과 보는 방법 총정리2 복근 구조부터 이해해야 효과가 난다3 복근 운동은 3가지 유형으로 나뉜다4머신을 활용한 복근 운동5초보자를 위한 복근himneayou.com 토 트위스트 터치(Standing Knee Up Twist)를 해도옆구리보다 허리나 팔만 쓰이는 느낌이 들지 않는가.많은 사람들이 이 동작을단순히 발을 터치.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
