근육파워1 1.근육 크기가 곧 힘은 아니다? 격투기에서 배우는 '진짜 힘'의 비밀 세상에 좋은 운동은 없다 자신 에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독 이 된다 목차1근육 크기가 곧 힘은 아니다?격투기에서 배우는 '진짜 힘'의 비밀2운동생리학 기반: '근비대'와 '신경계 적응'의 결정적인 차이3격투기 능력: 단순 근육량보다 '실행력'이 중요한 이유4헬스 트레이닝 vs. 격투기 실전 트레이닝5잘못된 통념 반박:'근육 많은 사람 = 무조건 강자'는 오해입니다6유튜브1.근육 크기가 곧 힘은 아니다? 격투기에서 배우는 '진짜 힘'의 비밀많은 분들이 '근육이 크면 무조건 힘이 세다'고 생각합니다. 헬스장에서 우람한 보디빌더를 보면 '와, 저 사람은 뭘 해도 나보다 힘이 세겠지'하고요. 하지만 운동과학의 세계는 생각보다 훨씬 복잡하고 흥미롭습니다. 특히 격투기와 같은 실전 운동에서는 이런 단순한.. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
