가슴자극고립2 가슴 안쪽 자극 완전히 고정하는 케이블 경로 설계법: 모으는 지점이 아니라 경로가 틀려서 안쪽이 안 남는다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다 가슴 안쪽 자극 완전히 고정하는 케이블 경로 설계법: 모으는 지점이 아니라 경로가 틀려서 안쪽이 안 남는다 케이블 플라이를 한다 -모은다-끝까지 붙인다-손을 겹친다 그래서 이렇게 생각한다“끝까지 모았다”“안쪽 자극 온다” 그런데 결과는 반복된다-가슴 안쪽이 안 남는다-수축이 짧다-금방 풀린다 이 상태라면 지금 당신은👉 가슴을 모은 게 아니다👉 “손만 모은 상태”다 다시 말한다👉 손은 붙었다👉 동작은 했다👉 하지만 가슴은 안 붙었다 결론부터 말하면가슴 안쪽 자극이 안 고정되는 이유는 -운동 부족 아니다-집중 부족 아니다 안쪽으로 모으는 경로가 아니라 손을 모으는 경로로 했기 때문이다” 이걸 모르고 계속하면=더 모으고=더 세게.. 2026. 4. 5. 가슴 자극 100% 만드는 고급 세팅: 이거 못 잡으면 평생 자극은 운이다 세상에 좋은 운동은 없다자신에게 맞춰서 운동하지 않으면 오히려 독이 된다 가슴 자극 100% 만드는 고급 세팅: 이거 못 잡으면 평생 자극은 운이다가슴 자극이 가끔 온다.어느 날은 느껴지고 어느 날은 안 느껴진다이 상태라면 지금 당신은가슴을 쓰는 것이 아니라 “가끔 맞는 것”이다이건 실력이 아니다. 운이다 결론부터 말하면가슴 자극은 만드는 것이 아니다“세팅으로 고정하는 것이다”이 세팅이 없으면 * 자극이 왔다가 사라진다* 날마다 느낌이 다르다* 무게에 따라 흔들린다 이 세 가지가 반복된다그래서 기준이 필요하다 “항상 같은 자극을 만드는 구조”이게 고급 세팅이다운동은 개수가 아니라 기준이다 👉 가슴 운동 기준 전체 정리https://himneayou.com/983 가슴 운동 완전 정리(초보부터 중급까지 .. 2026. 3. 28. 이전 1 다음
